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今日は１日天気もよく、いい仕事ができ、よかったです。

今日のメニューは、

食前茶はいつもの、桑茶。

スープは野菜のピリ辛スープ。

酢の物は、メカブす。
具材は、メカブ、紫たまねぎ、りんご、パプリカ（赤）です。
味付けは、すしのこと、りんご酢でさっぱりと整えてあります。
酢の按配がよくおいしかったです。

今日のメインは、イカと野菜の炒め物。

具材は、イカ（高たんぱくで低カロリーでダイエットに良いです。）、にら、モヤシ、たまねぎ、エリンギ、です。
味付けは、りんご酢、めんつゆ、ブラックペッパー、炒めるのにオリーブオイルを使ってあります。
ラーメン屋でたべる、野菜炒めと比べて、さっぱりしています。
味も、おいしかったです。

今日の朝の血糖値は、１４３
夕食後２時間の血糖値は、帰りが遅かったので測定中止です。

今日、朝、ちちょんを、不愉快にするようなことを言ってしまいました。。。。。。

ごめんなさい、何よりも、ちちょんから、明るさを奪うようなことを言ってしまった事に後悔しています。
至らない自分を、許してください。。。
仕事からかえってきたとき、明るい笑顔で迎えてくれるとき、仕事の疲れが癒えます。
今日それがないことが、すごく、寂しいことに思えました。

ちちょんが、元気ないと、俺もつらいよ。俺まで、元気がなくなる。胸が、締め付けられるように苦しいです。俺が不用意に言った、一言を早く忘れてください。お願い済ます。

大好きな、ちちょんへ。。。

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